阳似火，榴花璀璨。为了切实发挥学校体育运动场馆的作用，发扬“五四”精神，回馈在疫情期间坚守校园、无私奉献的学校广大劳动者，向五一劳动节、五四青年节致敬，体育学院广大青年教职工与学生利用专业所长，与党委宣传部联合举办“火红五月·线上线下全民体育打卡”活动。具体方案如下：
一、活动目标
为庆祝五一劳动节、五四青年节，进一步提升全校师生员工的身体素质，缓解疫情对身心带来的压力，丰富“宅”校生活和居家生活，传递“参与运动、收获快乐”的健身理念，帮助养成健康的生活方式，形成生动活泼、健康向上、幸福和谐的校园生活氛围，促进师生员工身心健康发展，特举办本活动。
二、活动主题
火红五月·线上线下全民体育打卡
三、活动方式
因疫情影响，学生线下集体体育活动受限，本活动采取“现场教学指导+视频讲解指导”方式。
第一阶段以学院（部门）为单位，组织部分住校教职员工及1名学生代表参与线下现场教学指导；第二阶段由各项运动教练录制专业运动讲解视频，通过学校官微等渠道线上向全体师生发布，并由前期参加现场教学指导的师生在讲解视频的示范指导下，带领本学院（部门）其他师生开展锻炼；第三阶段组织各学院（部门）住校及居家师生参与“火红五月·线上线下体育打卡”PK活动，最终实现“全民参与、全民体育”的活动效果。
四、报名方式
各学院（部门）在每个专项线下教学首日下午16:00前，在教学现场报名，若报名人数过多，将按照报名次序顺延至第二日现场教学指导。
五、线下教学指导内容及时间
（一）高尔夫运动项目
1.时间安排：5月1日—3日下午16:00—17:30。
2.具体场所：室外高尔夫练习场（操场东南角）。
3.教学内容：
（1）讲解高尔夫运动的基本常识；
（2）组织观摩，了解高尔夫运动基本技术（不同球杆的使用）；
（3）体验练习与交流。
4.练习组织方式：分组分区逐一指导。
5.教练配备：3—5名。
（二）网球运动项目
1.时间安排：5月4日—6日下午16:00—17:30。
2.具体场所：网球场（操场西北角）。
3.教学内容：
（1）介绍网球运动基本技术；
（2）充分热身后指导练习。
4.练习组织方式：一对一陪练（喂球为主）。
5.教练配备：2名。
（三）瑜伽运动项目
1.时间安排：5月7日—9日下午16:00—17:30。
2.具体场所：瑜伽房（体育馆二楼南201）。
3.教学内容：
（1）介绍瑜伽运动的益处与常识；
（2）充分热身后指导练习。
4.练习组织方式：带练。
5.教练配备：2—3名。
（四）健身操运动项目
1.时间安排：5月10日—12日下午16:00—17:30。
2.具体场所：操舞房（体育馆二楼213）。
3.教学内容：
（1）操舞动作教学；
（2）伴随音乐指导练习。
4.练习组织方式：带练。
5.教练配备：2名。
（五）健身健美运动项目
1.时间安排：5月13日—15日下午16:00—17:30。
2.具体场所：健身房（田径场西侧看台下）。
3.教学内容：
（1）介绍各类健身器材使用技巧；
（2）充分热身后指导练习。
4.练习组织方式：巡回个别指导。
5.教练配备：2名。
六、教学人员
体育学院相关专业教师及学生。
七、活动要求
（一）广泛动员参与，实现师生联动。各学院（部门）积极发动住校教职员工和学生代表参与第一阶段现场教学指导，认真学习、掌握要领，在讲解视频的示范指导下，更好地带领本单位其他教职员工和学生参与体育打卡。
（二）突出思政元素，务求实效真效。突出五一劳动节、五四青年节所蕴含的劳动、奋斗、青春、热血、奉献等思政元素，鼓励师生将坚持健身、形成自律作为锻炼自身意志、养成良好生活习惯的重要方式，在运动过程中感受体能和思想共同进步的快乐，让活动真正发挥出促进师生员工身心健康发展的良好效果。
（三）积极营造氛围，扩大活动影响。充分利用线上和线下宣传渠道，向师生传播活动的重要意义，并积极向校外媒体推送活动成效，营造“全民参与、快乐健身”的良好氛围。
（四）建立长效机制，倡导全民健身。积极探索完善全校师生员工常态化、长效化参与体育锻炼活动的体制机制，让师生分享学校体育建设发展成果、享受体育运动带来的快乐和益处，让健康理念深入人心。
八、注意事项
（一）安全第一，所有活动听从专业教学人员安排。
（二）热身充分，适度适量，预防损伤。
（三）穿着得体，适宜运动，注意天气冷暖变化。
（四）轻松上阵，无需自带器材。
党委宣传部 体育学院
2022年5月1日
